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una per ogni fase
Quante volte a settimana devo allenarmi
-riscaldamento pre-workout con immagini illustrative
-2 manubri componibili dal peso minimo di 10/15kg per manubrio
PROTOCOLLO KRAKEN una per ogni faseIl Protocollo Kraken ti guider passo dopo passo, dallinizio fino allottenimento di una scheda e di un protocollo avanzato, sviluppati nel corso del tempo. Questo percorso adatto sia a chi parte da zero, sia a chi cerca un equilibrio ideale tra costo e risultati, con un programma efficace e ben strutturato. Il Kraken suddiviso in 3 fasi principali: Fase 1 (4 6 settimane): In questa fase ci concentreremo sullacquisizione di padronanza negli esercizi e
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